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宁静致远

坚守清贫、寂寞的生活,在教育的土地中收获成果。

 
 
 

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【转载】不管你年龄多大,这些都该了解的常识  

2016-10-04 17:08:14|  分类: 老年生活 |  标签: |举报 |字号 订阅

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不管你年龄多大,这些都该了解的常识

2016-10-04 7:00:26|分类: 健康生活频道 |标签:|举报|字号大中小订阅

【01】凉白开不能放三天以上,会产生毒素,易得癌症!!

【02】绿茶——抗癌,并可补充钾元素,增加血管的柔韧度(生气的时候不容易脑出血啦),拿来漱口可保健牙齿!

【03】红葡萄酒——每天饮50—100毫升,可以延缓衰老,防心脏病,降血脂降血压!

【04】多喝豆浆,牛奶不易被我们黄种人吸收(如果喝完有胀气现象就表明不吸收哦,切记!)

【05】常喝酸奶,酸奶的营养价值极高!

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【06】蘑菇汤——提高抵抗力的佳品!

【07】骨头汤——延年益寿的补品!

【08】要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米(有安神促进睡眠的作用!)

【09】多吃大豆——防乳腺癌!

【10】土豆——恐怕你我都想不到,它竟然有吸脂的作用!

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【11】山药——营养价值很高!

【12】红萝卜——含维生素A,多吃可以不感冒噢!美容蔬菜,高温也不会使营养流失!!

【13】西红柿——抗癌,不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦!

【14】大蒜——抗癌之王,要生吃并且切成小薄片,因为里面的抗癌物质要与氧充分结合,才能产生(不要怕有口气,可以嚼茶叶去除它!)

【15】黑木耳——治肺炎,治心脑血管病,调节血液粘稠度!

【16】花粉——要破壳、脱敏的那种花粉,去斑效果极佳,治前列腺增生,习惯性便秘,减脂!!!

【17】螺旋藻——抗辐射,治肺炎,糖尿病,降血脂血压!

【18】垃圾食品:松花蛋、臭豆腐、味精(切记不能加温)、方便面、油条、葵瓜子(减肥人群更该远离)、

【19】菠菜(40岁以上的人不能吃哦,里面的草酸物质,容易导致钙、锌的流失)、猪肝、烤肉、泡菜酸菜

【20】注意:花生米——要剥皮吃,特别是不要让老年人吃那红皮

【21】微波炉——辐射特别大,开开时一定要远离

【22】晚上最好10:30睡觉,下雾时尽量不要出门(里面的细菌很多)

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